тел : (000) 000 - 00 - 00
        (000) 000 - 00 - 00
        (000) 000 - 00 - 00
Интернет-магазин
прекратил свою работу
Email  
Пароль
Регистрация | Забыли пароль ?
Главная   Контакты
 
Новинки   Оплата и доставка
 
Скидки   Как оформить заказ
 
Режим работы:

пн.-пт.: 10:00-18:00
подробнее
Товаров 0

На сумму 0 грн.
Каталог книг » Спорт и здоровый образ жизни. Книги » Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Подарочные книги о Киеве и Украине
Книги о путешествиях
Книги по архитектуре. Архитекторы
Книги по живописи, о художниках 
Книги по истории мировой культуры и искусства
Книги по дизайну. Дизайн интерьеров
История костюма. Книги о моде
Книги по рукоделию и хобби 
Книги по фотографии
Подарочные книги по кулинарии
Ландшафтный дизайн. Книги
Книга в подарок мужчине
Книги для женщин
Подарок шефу (начальнику, руководителю, бизнесмену)
Ежедневники
Книги по бизнесу 
Книги по психологии
Родителям о детях
Книги по истории
Жизнь известных людей
Научно-популярная литература
Спорт и здоровый образ жизни. Книги
Музыка, танец, кино, писательское и актерское мастерство, копирайт
Художественная литература
Книги по религии и мифологии. Религиозная литература
Библиотеки. Энциклопедии. Комплекты книг
Элитные книги в кожаном переплете

Издательства

Статьи
Как читать книги (18)
История и стили архитектуры (10)
Известные архитекторы (5)
Памятники архитектуры (13)
История живописи. Стили живописи (18)
Известные художники (11)
Живописные техники (13)
История дизайна. Стили дизайна. (33)
Известные кутюрье и модельеры (36)
Известные путешественники (8)
Чудеса природы мира (51)
Интересные города мира (28)
История и марки автомобилей (1)
Здоровое питание (14)
Этикет для мужчин (9)
Великие открытия (4)
Известные политики, бизнесмены, (2)

 

 
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
цена : 358 грн.    
Доставим: нет в наличии
Код товара: 84228
Автор: Хэл Кернер, Адам Чейз
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-00100-057-0
Количество страниц: 176
Качество книги: мягкая обложка, офсетная бумага
Формат: 170x240 мм

Описание книги «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»

   Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, - из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100.

   Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукратным победителем забега Western States.

   Хэл Кернер делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон - от 50 километров до 100 миль и даже больше. Из книги вы узнаете обо всем, что необходимо для подготовки к гонке:

  • как выбирать инвентарь - от носков до треккинговых палок и питьевых систем;
  • как питаться и пить во время гонок и тренировок;
  • как выбрать забег;
  • как бегать по пересеченной местности;
  • что делать, если вам понадобится первая помощь;
  • как справляться с высотой, жарой, ветром и другими трудностями;
  • для чего нужны пейсмейкеры и команда поддержки и как их подготовить;
  • как спланировать гонку и держать темп;
  • какие стратегии использовать, чтобы выдержать тяжелое ментальное испытание;
  • как проводить тренировки при подготовке к гонке;
и многое другое.

   В книге есть три тренировочных плана - для ультрамарафонов на дистанциях 50 километров, 50 и 100 миль, - список из "10 вещей, которые стоит и не стоит делать в день гонки", и огромное количество советов, проверенных на практике.

   Заглянуть внутрь книги:

цена : 358 грн.
Отзывы
На данный момент нет ни одного отзыва.

Написать отзыв


Предыдущая книга Книга 101 из 133
раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги
 Следующая книга
Обратите внимание:
От ритуала к рекорду. Природа современного спорта
От ритуала к рекорду. Природа современного спорта
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Идеальное тело за 20 минут
Идеальное тело за 20 минут
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить
 
© Copyright kniga-v-podarok.com.ua. 2010 - 2017